Wat is Adem- en Ontspanningstherapie?
Adem- en ontspanningstherapie werkt in op verhoogde, vaak onnodige spanning en leert u opnieuw ervaren hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en makkelijk te ademen. Het kan u ook leren beter de spanning te reguleren, zodat er balans ontstaat tussen spanning en ontspanning. U leert dit via instructies en oefeningen. Aanvullend zijn zachte manuele technieken mogelijk, die vaak als aangenaam en ontspannend ervaren worden.
